情緒勒索：讓愛不相害(有聲書) 作者:黃之盈 出版公司:一刻鯨選 語音教學 中文發音 繁體中文版(DVD版)
圖片說明:
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內容說明:
「情緒勒索」不論是在家庭或職場都常常發生，尤其越是面對自己親近的人，越是難以招架。
你是不是曾經有過以下的經驗……
．怎麼又來了？為什麼突然生氣？
．又哭了，我同情也沒有辦法啊！
．明明愛我，為什麼要這樣對我？
．我不依你的，那關係毀了怎麼辦？
究竟情緒勒索是怎麼發生的？是對方還是自己的問題？黃之盈諮商心理師透過發生在你我周遭的真實案例，帶你一起認識情緒勒索。
總是不自覺情緒勒索親近的人的你，有機會覺察自己的問題、調整自己，重新修復你所重視的關係。
總是容易被情緒勒索的你，有機會在愛護對方的同時，以更溫柔的方式練習好好愛惜自己。
分集內容
01：為什麼我總是被情緒勒索呢？
．覺察自己的情緒界線，杜絕被勒索
02：面對他激動的情緒，先別跟著急
．從家庭關係觀察，現在的你是怎麼來的
03：被情緒勒索的你，還有機會掙脫枷鎖
．情緒勒索的三種狀態：恐懼、義務、罪惡感
04：你好心送的禮，我可以說NO拒收
．過度重視關係，可能讓你錯過調整彼此的機會
05：認同成癮症，你累了嗎？
．說出需求，給你重視的他學習空間
06：暫停接球，畫出情緒的界線
．慣性照單全收，最後容易情緒超載
07：情緒勒索者的予取予求，從何而來？
．習慣依附關係後，從此惡性循環
08：縮小他人在你心中的影響力
．「需求」影響你認知自己是什麼樣的人
09：為什麼會被情緒勒索者制約？
．「等一下」，跳脫被制約的迴圈
10：容易被情緒勒索的五種人
．動用「大腦」，為自己爭取緩衝
適合對象
．想要重建彼此相處關係的你
．想要擺脫被情感勒索的你
．不願再反覆傷害親近的人的你
獲得什麼
．讓重視的關係更能正向循環。
．具體掌握停止被情緒勒索的作法。
．透過關係，重新檢視自己的需要。
（本有聲商品附文稿）
【作者簡介】
黃之盈
黃之盈諮商心理師，是各公部門、大專院校、企業關係講師，上百場的講座、工作坊，帶領人們以專業心理學的角度，重新認識覺察自己，修補傷痛、療癒親子、伴侶、職場等關係。
「當一個人被聽懂，他將不再感到瘋狂。」
如果你聽不見自己的哭聲，就不容易聽見伴侶及孩子的哭聲！
著有婚姻、親子等家庭關係暢銷書籍：《當最親的人成為傷痕》、《從此，不再複製父母婚姻：35種練習，揮別婚姻地雷，找回幸福》、《看不見的傷，更痛：療癒原生家庭的傷痛，把自己愛回來》。
身為諮商心理師兼雙寶媽媽，於Podcast頻道《Face崩潰娃的鎮定計》中，輕鬆分享母親心理、孩子教養的生活應用。
臉書粉絲專頁：黃之盈心理師的暖心園地
詳細資料
規格：普通級
出版地：台灣
檔案格式：音檔 (MP3)
作者：黃之盈講者：黃之盈
出版公司：一刻鯨選
出版日期：2021/03/19
語言：中文
時長：1小時52分
課程內容:
001_為什麼我總是被情緒勒索呢？(12分09秒).mp3
002_面對他激動的情緒，先別跟著急(10分04秒).mp3
003_被情緒勒索的你，還有機會掙脫枷鎖(11分01秒).mp3
004_你好心送的禮，我可以說NO拒收(11分07秒).mp3
005_認同成癮症，你累了嗎？(10分08秒).mp3
006_暫停接球，畫出情緒的界線(11分52秒).mp3
007_情緒勒索者的予取予求，從何而來？(12分21秒).mp3
008_縮小他人在你心中的影響力(15分27秒).mp3
009_為什麼會被情緒勒索者制約？(08分10秒).mp3
010_容易被情緒勒索的五種人(10分24秒).mp3
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